کمبود کدام ویتامین باعث پوسته شدن کف دست میشود؟

درمان فوری پوسته شدن کف دست

5. آفتاب سوختگی

اگر دست‌های شما بیش از حد در معرض نور خورشید قرار بگیرند، اشعه های ماوراء بنفش (UV) می‌توانند به آنها آسیب رسانده و موجب آفتاب سوختگی شوند. این اتفاق اغلب با تغییر رنگ، درد و حساسیت و پوسته پوسته شدن همراه است. ممکن است چند روز طول بکشد تا از این حالت بهبود یابید. در این شرایط، افراد باید از مواجهه با نور خورشید دوری کرده و از لوسیون‌ های مرطوب‌ کننده حاوی آلوئه ورا که یک روش درمان سریع آفتاب سوختگی است، استفاده کنند تا پوست خود را در مدت زمان بهبودی مرطوب نگه دارند. همچنین، استفاده از کرم‌ ها یا ژل‌ های خنک‌ کننده نیز می‌تواند تسکین بخش باشد. در صورت بروز علائم شدید یا مزمن مثل سوزش یا تورم، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

برای به حداقل رساندن اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش بر روی پوست، می توانید از دستکش های تیره ضخیم استفاده کنید، بیرون رفتن را بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر، زمانی که اشعه ماوراء بنفش در قوی ترین حالت خود است، محدود کنید و از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

6. مکیدن انگشتان

مکیدن شست یک عادت رایج در میان کودکان خردسال است که می تواند منجر به پوسته شدن دست شود. این عارضه در اثر تماس زیاد بزاق با انگشتان ایجاد می شود که باعث کم آبی پوست می شود. علاوه بر این، برخی از بزرگسالان در هنگام استرس، نوک انگشتان خود را میجوند که باعث پوسته پوسته شدن پوست دست می شوند.

7. کار با مواد شیمیایی

یکی دیگر از دلایلی که ممکن است پوست کف دست یا انگشتان فردی دچار پوسته شدن شود، شغل او و کارهایی است که روزانه باید با دست خود انجام دهد. به طور مثال افراد شاغل در آزمایشگاه ها یا کارخانجات که بنا به تولیدات خود، با مواد شیمیایی سروکار دارند، یا مشاغل سخت مانند کارگران ساختمانی، کشاورزان، تعمیرکاران، نظافت کاران و … که روزانه اجسام سفت و خشن را با دست برمیدارند و هربار امکان شستشوی دست و زدن کرم را ندارند، معمولا دچار خشکی و سفتی پوست دست شده که اگر به آن توجه نکنند به ترک خوردگی و خونریزی منجر میشود. بهترین راه استفاده از دستکش های مخصوص و تجهیزات محافظ حین انجام کار است. این تدابیر به حفاظت از سلامت پوست در برابر تأثیرات مخرب مواد شیمیایی کمک می‌کنند.

8. برخی از بیماری ها

برخی از بیماری های پوستی نیز میتواند دلیل پوسته شدن دست باشد، مانند:

• اگزما
• درماتیت تماسی آلرژیک
• کراتولیز لایه بردار
• پسوریازیس
• بیماری کاوازاکی

درمان خانگی دست های پوسته پوسته شده

قطعا اولین و بهترین راه درمان دست های پوسته شده، شناسایی دلیل، پرهیز از انجام کارهای قبلی و استفاده از کرم های مرطوب کننده مناسب است. اما در کنار آنها میتوانید از مواد طبیعی نیز استفاده کنید. درمان های خانگی بعضی اوقات نتیجه بخش بوده و میتوانند مشکل را حل کنند.

1. عسل:

عسل یک مرطوب کننده طبیعی است که به جذب رطوبت کمک می کند. عسل را روی نواحی آسیب دیده زده و بگذارید نیم ساعت بماند و سپس به آرامی بشویید و روزانه 3 بار تکرار کنید. این یک روش بسیار موثر برای کمک به شما برای غلبه بر وضعیت لایه برداری پوست روی دستان است.

2. جو:

جو را در یک کاسه بزرگ آب گرم بریزید، صبر کنید تا نرم شود، سپس دستان خود را در آن قرار دهید و 10 تا 15 دقیقه خیس کنید. مخلوط بلغور جو دوسر به تامین رطوبت کمک می کند و دست ها را به خوبی تغذیه می کند.

3. خیار:

یک خیار را به صورت حلقه های ضخیم برش دهید و به مدت 10 تا 15 دقیقه روی پوست کنده شده دستان خود بمالید، سپس دستان خود را با آب گرم بشویید، با یک مرطوب کننده خوب یا روغن ویتامین E ماساژ دهید.

4. روغن نارگیل یا روغن زیتون:

چند بار در روز روغن نارگیل را به ناحیه آسیب دیده بمالید، همچنین می توانید شب ها مرطوب کنید و صبح روز بعد دستان خود را بشویید. اگر روغن نارگیل ندارید می توانید آن را با روغن زیتون جایگزین کنید، روزی 1-2 بار استفاده کنید، تاثیر بسیار خوبی در نرم شدن پوست دارد.

5. آب کافی بنوشید:

برای محدود کردن لایه برداری پوست دست ها و سایر نواحی، باید هر روز آب کافی بنوشید. به خصوص در روزهای سرد، باید آب بیشتری بنوشید. به طور متوسط، هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید، باید 200-300 میلی لیتر آب بنوشید، روزانه 1.5-2 لیتر آب بنوشید.

6. حمام کردن صحیح:

حمام خیلی داغ نگیرید زیرا باعث کاهش لایه چربی محافظ روی پوست می شود و پوست را خشک تر می کند. با این حال، با آب سرد دوش نگیرید، اما آب ولرم بهترین است. زمان حمام به اندازه کافی، نباید زیاد طول بکشد، هم چنین پوست را برای لیف زدن به شدت مالش ندهید.

7. از لوسیون استفاده کنید:

برخی از مرطوب‌کننده‌ها با مواد غنی از ویتامین E به شما در درمان وضعیت دست‌هایتان کمک می‌کنند. البته بهتر است از پزشک برای انتخاب محصول مراقبت از دست مناسب خودتان راهنمایی بخواهید.