روتین پوستی مناسب پوست
آنچه در این مقاله می‌خوانید
روتین پوستی یک سری مراحل است که انجام آنها به منظور مراقبت از پوست و حفظ سلامتی و زیبایی آن صورت می‌گیرد. این روتین شامل مراحلی از قبیل تمیز کردن، تغذیه، مرطوب کردن، محافظت از آفتاب، استفاده از محصولات مناسب برای نوع پوست، و غیره می‌باشد. هر فرد بر اساس نوع پوست خود و نیازهای آن، یک روتین پوستی مناسب برای خود ایجاد می‌کند. این روتین ممکن است شامل مراحل متفاوتی برای روز و شب باشد و بسته به نیازهای خاص پوست، ممکن است تغییر کند.
پوست سالم یک‌شبه به وجود نمی‌آید. یک برنامه منظم روتین پوستی و مراقبت از پوست برای بهینه‌سازی سلامت پوست، تقویت سیستم دفاعی آن و به حداکثر رساندن نتایج ضروری است. اما چطور می‌توان به این هدف رسید و پوستی سالم و زیبا داشت؟ بدون شک برای داشتن یک پوست زیبا و جوان به یک روتین پوستی مناسب نیاز دارید. اما روتین پوستی چیست و چطور می‌توانید یک روال مراقبت از پوست مناسب را انتخاب کنید؟ در این مقاله به شما می‌گوییم که چطور می‌توانید بهترین روتین پوستی را متناسب با نوع پوستتان داشته باشید.
برای داشتن بهترین روتین پوست بهتر است با متخصص پوست مشورت کنید. شما می‌توانید از طریق سایت دکترتو با بهترین پزشکان در ارتباط باشید. در دکترتو علاوه بر سیستم تعیین وقت حضوری امکان مشاوره آنلاین و تلفنی با پزشکان وجود دارد.
روتین پوستی چیست؟
یک پوست عالی فقط به ژنتیک شما مربوط نمی‌شود. عادات روزانه شما تاثیر زیادی روی ظاهر چهره‌تان دارد و یکی از این عادات مهم روتین پوستی است. روتین پوستی شامل مراحلی است که برای مراقبت از پوست خود آنها را دنبال می‌کنید تا عملکرد پوست صورت خود را تنظیم کنید. از رطوبت‌رسانی گرفته تا پاکسازی و تقویت سد دفاعی پوست صورت همگی جزء روتین پوستی محسوب می‌شود. روتین‌های پوستی بر اساس نوع پوست و هدف انجام آن متفاوت‌اند و می‌توان برای رسیدن به اهداف مختلف، از چندین روال مراقبت از پوست صورت استفاده کرد.
چرا باید روتین پوستی داشته باشیم؟
داشتن یک روتین مراقبت از پوست فقط برای تمیز کردن صورت نیست، بلکه این مورد به آبرسانی پوست و درمان انواع نگرانی‌ها و مشکلات پوستی نیز مربوط می‌شود. در نتیجه اهمیت داشتن یک روتین پوستی مناسب در درجه اول محافظت کردن از پوست در برابر عناصر مختلفی است که روی آن تاثیر می‌گذارند و می‌توانند موجب آسیب رساندن به پوست شوند. یک روتین پوستی می‌تواند با کاهش تاثیر عوامل آسیب‌زا به پوست، به جوانسازی صورت و شادابی بیشتر آن کمک کند. در نتیجه می‌توان از بروز مشکلات بعدی جلوگیری کرد و تا حد زیادی روند پیری پوست را کندتر کرد.
ترتیب روتین پوستی (مراحل روتین پوستی)
به‌صورت کلی یک روتین مراقبت از پوست کامل شامل سه مرحله اصلی است. این مراحل شامل پاکسازی یا همان شستن پوست، تونینگ یا متعادل کردن پوست و مرطوب‌کنندگی یا همان آبرسانی و نرم کردن پوست صورت می‌شود.
پاک‌کننده‌ها می‌توانند چربی و کثیفی روی پوست را از بین ببرند. این چربی‌های اضافه منافذ پوست را مسدود می‌کنند و عامل جوش و آکنه‌های صورت هستند. تونینگ یا تونرها هم بسته به مواد تشکیل‌دهنده‌ای که دارند می‌توانند هم به آبرسانی پوست کمک کنند و هم مابقی آلودگی‌های پوست را از بین ببرد. علاوه بر این عملکرد پوست را با کنترل میزان چربی سطح پوست کنترل می‌کند. در نهایت شما با کمک یک نرم‌کننده یا مرطوب‌کننده مناسب می‌توانید آبرسانی کامل پوست را انجام دهید تا با تقویت و تغذیه پوست، آن را برای ادامه روز آماده کنید.
با کمک این مراحل اصلی می‌توان عملکرد کلی پوست صورت را تنظیم کرد تا در بهترین حالت خود قرار بگیرد. اما مراحل روتین پوستی می‌تواند از این هم کامل‌تر شود. بسته به نوع پوست و موقعیتی که در آن قرار دارید می‌توانید چند مرحله مهم دیگر را هم داشته باشید. یکی از آنها استفاده از سرم‌های آنتی‌اکسیدان است که به روشن کردن پوست کمک می‌کند.
مرحله بعدی استفاده از یک کرم دور چشم مناسب است که می‌تواند پوست زیر چشم را آبرسانی کند. در نهایت نیز شما باید از یک ضدآفتاب مناسب روی پوست صورتتان استفاده کنید تا با ایجاد یک لایه محافظ، از آسیب‌های ناشی از اشعه آفتاب جلوگیری کند
وسایل روتین پوستی
بدون شک وسایل روتین پوستی شما باتوجه‌به مراحلی که در بالا به آن اشاره شد تعیین می‌شود. از یک کرم آبرسان مناسب گرفته تا یک تونر مناسب نوع پوستی که دارید، پد بهداشتی، یک شوینده ملایم و مناسب، کرم دور چشم و یک ضدآفتاب از جمله گزینه‌هایی است که برای داشتن روتین پوستی به آن نیاز دارید.
شما برای استفاده هر چه بهتر از این موارد می‌توانید وسایل فیشیال صورت را هم به لیست وسایل روتین پوستی خود اضافه کنید. برای مثال با یک غلتک مخصوص می‌توانید هم پوست را ماساژ دهید و خونرسانی آن را تقویت کنید و هم بهتر و موثرتر کرم‌های آبرسان را روی پوست پخش کنید. برس‌های پاک‌کننده صورت یا ابزارهای مخصوص براش صورت هم می‌توانند به شست و شوی هر چه بهتر پوست کمک کنند.
انواع روتین پوستی
مراحل اصلی یک روتین پوستی شامل مواردی است که در بالا به آنها اشاره شد. اما بسته به نوع پوست و اهداف پوستی که دنبال می‌کنید، می‌توانید درمان‌های اضافی را برای درمان پوست‌های خشک، چرب، پیر یا مستعد آکنه به برنامه روزانه خود اضافه کنید. شما می‌توانید با مراجعه به یک متخصص پوست، بهترین روتین مراقبت از پوستتان در صبح و شب را بر اساس نوع پوستی که دارید دریافت کنید.
| انواع روتین پوستی | مراحل روتین پوستی |
|---|---|
| روتین پوستی ساده | پاکسازی، تونینگ، آبرسانی، استفاده از سرم‌های آنتی‌اکسیدان، ضدآفتاب |
| روتین پوستی پوست چرب | پاکسازی با پاک‌کننده روغن، آبرسانی با مرطوب‌کننده‌های سبک، کنترل چربی |
| روتین پوستی پوست چرب و جوش دار | شست‌وشو با شوینده مخصوص، استفاده از سرم درمانی و لایه‌بردار ملایم، کرم‌ها و سرم‌های حاوی سالیسیلیک اسید یا نیاسین |
| روتین پوستی پوست خشک | استفاده از پاک‌کننده‌های روغنی، مرطوب‌کننده‌های روزانه و شبانه، ماسک‌های مرطوب‌کننده هفتگی |
| روتین پوستی برای پوست خشک و حساس | محصولات مراقبت ملایم و تسکین‌دهنده، لایه‌بردارهای ملایم، استفاده از مواد طبیعی و ارگانیک |
| روتین پوستی پوست مختلط | شوینده کفی ملایم در صبح، پاک‌کننده مبتنی بر کرم در شب، مولتی ماسک |
| روتین پوستی بعد حمام | استفاده از ماسک‌های روشن‌کننده یا لایه‌بردار، آبرسانی عمیق |
| روتین پوستی روشن کننده | پاکسازی، استفاده از تونر، کرم ضد لک، سرم‌های ویتامین C، آبرسانی، ضدآفتاب |
| روتین پوستی روزانه | پاکسازی با شوینده مناسب، تونر، آنتی‌اکسیدان، آبرسانی، ضدآفتاب |
| روتین پوستی شبانه | پاکسازی با پاک‌کننده مبتنی بر روغن، تونر، ماسک لایه‌بردار (اختیاری)، آبرسانی، سرم یا کرم شب، کرم دور چشم (اختیاری) |
