شناخت انواع پوست
پوست وسیع‌ترین اندام و مهم‌ترین عضوی است که وظیفه حفاظت از بخش‌های داخلی بدن را برعهده دارد. به علاوه، سلامت پوست به شکل قابل توجهی در زیبایی ظاهری و اعتماد به‌نفس فرد تاثیرگذار است. آشنایی با نوع پوست، نخستین گام در مسیر انجام مراقبت‌های لازم و به‌کارگیری روتین مناسب برای داشتن پوستی سالم است. در واقع، هر فردی بسته به نوع پوست خود و ماهیت منحصر به‌فرد آن باید راه‌کارها و روش‌های متفاوتی را برای تامین سلامت پوست به‌کار گیرد. در این مطلب، قصد داریم شما را با انواع پوست و ابتدایی‌ترین روش‌های تامین سلامت آن آشنا کنیم. پیشنهاد می‌کنیم با ما همراه باشید.
انواع پوست
میزان رطوبت، مقدار چربی ترشح شده، اندازه منافذ و خواص ارتجاعی پوست از مهم‌ترین عوامل در تعیین نوع آن به حساب می‌آیند. با توجه به ویژگی‌های یاد شده، پوست انسان را می‌توان به 5 گروه اصلی طبقه‌بندی کرد. این گروه‌ها عبارتند از:
1. پوست نرمال
پوست نرمال، همان‌طور که از نامش پیدا است از رطوبت و چربی متعادلی برخوردار است. این امر حاصل گردش خون مناسب در بافت‌های پوست، وجود آب کافی در بدن و عملکرد متعادل غدد ترشح‌کننده چربی است. ویژگی‌های پوست نرمال را می‌توان چنین برشمرد:
- ظاهری سالم
- بافتی یک‌دست و عاری از جوش
- دارای منافذ بسیار ریز
- عاری از حساسیت‌های شدید و التهاب
- قابلیت ارتجاعی مناسب
2. پوست ترکیبی
در مواردی، ممکن است برخی از بخش‌های پوست صورت نظیر پیشانی و بینی از چربی بالایی برخوردار بوده و سایر قسمت‌ها خشک، شکننده و حساس باشند. این نوع پوست را ترکیبی یا مختلط می‌نامند. ویژگی‌های پوست ترکیبی عبارتند از:
- ظاهری براق خصوصا در نواحی پیشانی و بینی
- دارای منافذی بازتر از حد نرمال
- وجود جوش‌های سرسیاه
3. پوست خشک
پوست خشک عموما از ساختاری نازک و شکننده برخوردار بوده و با مشکلات متعددی نظیر پیری‌زودرس، ترک، التهاب، خارش، سرخی، پوسته‌ریزی و بسیاری موارد دیگر دست به‌گریبان است. ویژگی‌های پوست خشک عبارتند از:
- ظاهری کدر، زبر و شکننده
- دارای التهاب و سرخی
- قابلیت ارتجاعی پایین
- منافذ بسیار ریز و تقریبا نامرئی
4. پوست چرب
پوست چرب از میزان چربی بالایی برخوردار بوده و اغلب با مشکلاتی نظیر بروز انواع جوش دست‌وپنجه نرم می‌کند. این امر ناشی از تغییرات هورمونی وابسته به بلوغ و عملکرد بیش از اندازه غدد چربی‌زا است. ویژگی‌های پوست چرب عبارتند از:
- ظاهری براق و کدر
- ضخامت بالای پوست
- منافذ باز
- وجود جوش‌های سرسیاه، آکنه و برخی مشکلات دیگر
- قابلیت ارتجاعی مناسب
5. پوست حساس
پوست حساس معمولا از مشکلاتی نظیر التهاب، خارش، سرخی و شکنندگی رنج می‌برد. شدت بروز حساسیت در این نوع پوست معمولا تحت تاثیر عوامل متعددی قرار دارد. بنابراین، افرادی که این نوع پوست را دارند باید عامل حساسیت‌زا را پیدا کرده و از آن اجتناب کنند. حساسیت پوست بسته به شرایط ممکن است افزایش یا کاهش یابد. ویژگی‌های پوست حساس عبارتند از:
- التهاب
- سرخی
- خارش
- احساس سوزش
- خشکی و شکنندگی
- قابلیت ارتجاعی پایین
عوامل موثر در تعیین نوع پوست
از مهم‌ترین عوامل موثر در تعیین انواع پوست می‌توان موارد زیر را برشمرد:
- عوامل ارثی و ژنتیکی
- عوامل هورمونی
- میزان آب مصرفی
- عادات غذایی و سبک زندگی
- شرایط فصلی و محیطی
- وضعیت سلامت جسم و روان
عوامل موثر در تامین سلامت انواع پوست
از کلی‌ترین عوامل موثر در تامین سلامت انواع پوست می‌توان موارد زیر را برشمرد:
- پیروی از یک رژیم غذایی سالم و سرشار از ویتامین
- نوشیدن آب و مایعات کافی
- دنبال کردن یک برنامه منظم برای مراقبت و رسیدگی به پوست
- استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی مناسب با نوع پوست
- استفاده منظم از کرم مرطوب‌کننده برای کلیه انواع پوست
- استفاده منظم از کرم و لوسیون‌های ضد آفتاب
- پاکسازی منظم پوست
سخن آخر
تداوم در انجام مراقبت‌های پوستی و استفاده از محصولات مناسب یکی از مهم‌ترین اقداماتی است که می‌تواند در تامین سلامت و زیبایی پوست موثر باشد. پیشنهاد می‌کنیم هرچه سریع‌تر نوع پوست خود را شناسایی کرده و از کرم‌ها، لوسیون‌ها و ماسک‌های مناسب استفاده کنید.